Eroon selkäkivusta lopullisesti
4 viikon "paina play ja treenaa mukana" - verkkovalmennus.
- Lisää liikkuvuutta ja liikekontrollia poistaen selkäkivun sekä jäykkyyden.
- Tutkittuun tietoon perustuvia harjoituksia selkäoireiden hoidossa.
- Max 25min treeni urheilumaailman huippuja valmentaneen opastuksella.
- Yhdellä maksulla käytössä lopun elämäsi.
Lähde mukaan hintaan 87 €
ONKO SINULLA?
Selkäkipua?
Jäykkä selkä?
Arkuutta liikkua halusi mukaan, koska selkäsi oireilu estää sinua?
HALUATKO?
Että selkäkipu/jäykkyys ei häiritse suoritustasi lajissasi?
Vahvemman ja toimivamman selän?
Haluatko ennaltaehkäistä selkäkipua?
Lähde mukaan tälle 4 viikon spesifisti selkäkivun/jäykkyyden hoitoon suunniteltuun valmennukseen
Lähde mukaan hintaan 87 €
URHEILUFYSIOTERAPEUTTI MIKKO MÄKELÄ
Klinikallani olen työskennellyt kymmenien eri lajien huippu-urheilijoiden kuten mm. Aleksander Barkovin, Patrik Laineen, Henrik Haapalan, Mikael Ruohomaan, Anton Levtchin, Kristian Tanuksen, Lassi Thomsonin, Jyrki Jokipakan, Robert Leinon, Ruslan Iskhakovin, Otto Paajasen, Jesse Joensuun, Niko Hovisen, Oskari Setäsen sekä eri agenttitoimistot ovat käyttäneet osaamistani kymmenien ammattilaisuuteen tähtäävien lupaavien kiekkoilijoiden kanssa. Lista kaikista eri lajien urheilijoista on nähtävillä osoitteesta : www.nolimitperformance.fi
Minulla on myös kokemus yli tuhannen tavallisen aktiivisen ihmisen onnistuneesta auttamisesta fysioterapian keinoin.
Minulta on säännöllisesti pyydetty verkkovalmennuksia, koska esim. välimatka vastaanotolle on ollut epärealistinen. Tämän vuoksi päätin luoda sellaisen keskittymällä yhteiskunnan kannalta merkittävään ongelmaan ja halutakseni tarjota jokaiselle mahdollisuuden päästä eroon selkäkivusta!
OLETKO
Oletko nojautunut hierontaan poistaaksesi selän oireilua?
Oletko joutunut ottamaan särkylääkkeitä selkäkipuun?
Oletko venytellyt tai yrittänyt tehdä jotain liikkuvuusharjoituksia tuloksetta lieventääksesi selän oireilua tässä kuitenkaan onnistumatta?
Oletko yrittänyt tehdä erilaisia netistä löytämiäsi selkäkivun hoitoon suunnattuja harjoituksia tuloksetta?
Oletko aktiivinen, mutta kärsit selän oireilusta säännöllisesti?
Oletko tietoinen, että mahdolliset esim. Niska- tai olkapääkipusi johtuvat selän oireilusta?
Valmennuksessa keskitymme aktiivisiin vaikutuksiin systemaattisella treenaamisella ja tulet huomaamaan, että ansaitsemasi tulokset myös pysyvät!
Kolme syytä miksi selkäkivusta / jäykkyydestä on vaikea päästä eroon?
1 .Oireilun syytä ei selvitetä, vaan oireiden alkaessa levätään epämääräisesti ja toivotaan, että aika korjaa.
2. Harjoitellaan epämääräisesti hakuammunnalla netistä löydettyjä harjoituksia toivoen niiden avulla ns. ”Velkojen muuttavan saataviksi”.
3. Nojaudutaan liikaa passiivisiin hoitomenetelmiin kuten esim. hierontaan.
4 viikon treeniohjelma sisältää
- 4 viikkoa valmiiksi suunniteltua ja systemaattisesti etenevää harjoittelua.
- Jokainen treeni on ”Paina play ja treenaa mukana!”
- Jokainen viikko sisältää spesifin 6-8 liikkeen liikepatteriston, jotka ovat kenelle tahansa mahdollisia toteuttaa paikasta riippumatta.
- Jokainen treeni on kestoltaan max 25min
- Ohjeistuksen kuinka ylläpidät ansaitsemiasi tuloksia ohjelman jälkeen ja kuinka viet selkäsi toimintaa vielä eteenpäin.
Älä odota enää hetkeäkään, vaan ota ohjelma käyttöön HETI!
Tee ensimmäinen sarja jo TÄNÄÄN!
Ohjelma on käytössäsi lopun elämääsi!
Valmennuksen hinta 87 €
TIESITKÖ
Selkäkipu, varsinkin alaselkäkipu aiheuttaa suurimmat kulut terveydenhuollossa ja eniten sairaspoissaoloja sekä eniten jokapäiväistä haittaa ihmisten elämässä.
Suurinosa selkäkivuista on ”hyvälaatuista selkäkipua” eli kipua jossa ei ole syytä hätään, kyseessä ei ole mikään vaarallinen sairaus.
TÄMÄ OHJELMA AUTTAA SUURINTAOSAA SELKÄKIPUISISTA!
Punaiset liput
Punaiset liput jotka sinun tulee huomioida kurssiin lähdössä (punainen lippu ei tarkoita vakavaa sairautta, vaan mahdollista epäilystä siitä. Punaiset liput ovat yleisiä, mutta vakavat sairaudet selkäkivun taustalla ovat erittäin harvinaisia!) :
Onko kipusi aiheutunut :
- Tapaturman
- Onnettomuuden
- Osteoporoosin
- Sairastetun syövän seurauksena?
Jos vastasit kyllä, suosittelen kääntymään lääkärin puoleen ja röntgenkuvantamaan selkä.
Murretaan vielä kaksi myyttiä selkäkivusta
- Ehkä yleisin myytti selkäkivussa on, että selkää pitää aina kuvata. Se ei pidä paikkaansa - päinvastoin Käypä hoito -suositukset neuvovat välttämään kuvanmismenetelmiä. Terveillä ilman selkäkipua on hyvin samanlaisia löydöksiä selässä kuin selkäkipuisilla. Silti lähes joka toinen selkäpotilas tutkitaan magneettikuvin.
- On otettava lääkettä. Lääkkeiden käyttö selkäkipujen hoidossa toteutuu hyvin sekalaisesti. Suuret tieteelliset katsaukset toteavat kuitenkin lääkkeiden käytön olevan vähintään epäilyttävä hoitokeino. Näin on esimerkiksi parasetamolin, tulehduskipulääkkeen ja rentouttavien lääkkeiden suhteen. Antidepressiivisiä lääkkeitä suositellaan vältettäväksi sekä ennen kaikkea opioidea täytyy varoa; haitat suuremmat kuin hyödyt.
Suosituksia
”Hakeuduin fysioterapiaan selkävaivojen takia ja heti ensimmäisellä kerralla sain jo merkittävää apua - lopulta myös vaivan kokonaan pois. Mikon kanssa yhteistyö on helppoa ja kaikki harjoitteet käydään yhdessä kattavasti läpi.”
”Suuri suositus Mikolle ! Päädyin vastaanotolle noin vuosi sitten parantaakseni omassa lajissani suoriutumista ja siitä lähtien olen saanut todella ammattitaitoista apua selän loukkaantumisesta lähtien. Urheilijana olen saanut valtavasti apua Mikon ammattitaidosta ILMAN että asioiden tarvitsisi liittyä pelkästään loukkaantumisien kuntoutuksiin yms. Iso suositus No Limit Performancelle”
”Alaselkävaivat vähenivät kokonaan No Limit Performancella fysioterapia käyntien myötä. Osaava ja ammattitaitoinen fysioterapia, joka toteutetaan harrastukset, arkiset toiminnot ja fyysiset rajoitteet huomioon ottaen.”
ÄLÄ EPÄRÖI ENÄÄN HETKEÄKÄÄN VAAN OTA OHJELMA KÄYTTÖÖN HETI JA ALETAAN TÖIHIN!
VALMENNUS JÄÄ SINULLE KÄYTTÖÖN LOPUN ELÄMÄÄ!
Valmennuksen hinta on 87 €
Lähde mukaan alehintaan 87 €
